Réussir à tenir un régime alimentaire  perdre ses kilos et ne jamais les reprendre

La méthologie et la constance sont vos meilleurs alliés.

Nourriture saine
  1. Consommez les aliments que vous aimez ! afin que vous puissiez tenir votre hygiène alimentaire dans la durée il est important de sélectionner les aliments que vous aimez.

  2. Bien s'hydrater avec de l'eau ! (éviter au plus les boissons sucrées afin de concentrer vos calories vers des aliments haut en satiété)

  3. Une bonne répartition des macro-nutriments : Protéines, Glucides, Lipides, Fibres. Chacun d'eux à un rôle important dans l'alimentation il est donc indispensable d'être assez précis là dessus.

  4. N'oubliez pas les légumineuses ! Que ça soient les lentilles, les haricots blancs et rouges, les petits pois ou encore les flageolets, ces aliments qui sont très riches en fibre en protéines et ont une teneur très faible en lipide.

  5. Les écarts du weekend ruinent votre hygiène et vous empêches d'atteindre vos objectifs et c'est pour cela qu'il vous faut introduire des aliments que vous aimez dans votre alimentation.

  6. Une fois votre objectif de poids atteint il faudrait passer à une phase de stabilisation et d'augmentation progressive des calories ! 

  7. Parlez de tout ces points à votre conseiller et coach minceur physiomins 

Une alimentation sur mesure 
Grâce à notre nouvelle méthode nous vous proposons :
Un programme alimentaire sur mesure adaptée à votre métabolisme et dépense calorique ainsi qu'avec les aliments que vous aimez.
Un suivi de stabilisation et d'augmentation de calorie progressif afin de ne plus jamais reprendre les kilos perdus.
Nous disposons de soins minceur composés de technologies à la pointe de l'innovation fort de plus de 25 ans d'expérience dans l'expertise minceur

 

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